fases del sueño

Fase 1: Somnolencia Ambivalencia entre lo consciente y lo inconsciente. Un núcleo que intenta independizarse de esa periferia que aún recibe estímulos y señales que actúan sobre los resonadores de nuestro sistema nervioso. Transición entre la vigilia y el sueño profundo.Pensamientos e imágenes que se vuelven cada vez más difusos.
Fase 2: Sueño ligero (Sueño de 3 minutos) La ambivalencia es cada vez menos equilibrada. Un núcleo que cierra las vías de acceso de la información sensorial, bloqueando cualquier tipo de estímulo que pueda afectar el sistema nervioso. Desconexión de la periferia que establece el camino a la profundidad. Movimientos no-rápidos de los ojos. Relajación de los músculos y ritmo cardiaco bajo.
Fase 3 / 4: Sueño profundo / ondas lentas Bloqueo sensorial que se intensifica. Ambivalencia entre objetividad y subjetividad. Un núcleo que termina de sellar sus puertas, y que baja su temperatura contribuyendo a la relajación de los músculos. Periferia llena de estímulos que se ven lejanos a una escapatoria.Sueños en forma de imágenes, luces, figuras, que no se asocian cronológicamente.Insensibilidad a los estímulos del espacio periférico.
Fase 5: REM (Random Eye Movement = Movimientos Oculares Rápidos) (Sueño de 1 hora)Sueños en forma de narración.La actividad del núcleo se vuelve eléctrica y rápida, propagándose a nivel ocular.Tono muscular inerte, que impide la posterior representación (consciente) de aquello que ocurrió en el sueño.(Si se nos despierta durante esta etapa, la mayoría de las veces nos acordaremos de lo que estábamos soñando)